Vi kan ses i ett personligt möte eller digitalt. Båda fungerar och kan varieras.

Har du beteenden som inte är hjälpsamma för dig? Har du tex social ångest eller prestationsångest? Känner du dig deprimerad och är ensam? Behöver du förändra din fysiska eller psykiska hälsa?
Vill du ha hjälp med att hitta verktyg för att skapa ett bättre mående, förändra beteenden eller för att skapa bättre relationer? Behöver du hjälp med att förstå varför du gör som du gör eller mår som du mår? Har du/ni problem i en relation?
I KBT - Kognitiv beteendeterapi, jobbar vi aktivt tillsammans för att förändra  tanke- och beteendemönster i syfte att bättre kunna hantera känslomässiga problem.

Välkommen!

Jag erbjuder samtalsterapi med KBT-inriktning där vi jobbar med både tankar, känslor och beteenden i en enhet. 

Vi jobbar i ett team där Du har materialet om ditt liv och där  vi båda, via mina verktyg, arbetar för att förstå, lösa eller acceptera beteenden eller problem. 

I KBT arbetar vi med att förändra de tankar, känslor och handlingsmönster som leder till att vi mår dåligt och för att få fram nya positiva känslor i kroppen.

Båda arbetar för att lösa patientens problem. För mig innebär detta att relationen och tilliten i den terapeutiska kontakten är av mycket central betydelse och att den kan vara helande i sig. Läs mer under Terapiform.

PARTERAPI
Visst skulle det vara en enkel lösning att kunna lösa problem i parrelationer genom att ändra på den andre! Tyvärr fungerar vi sällan så. Genom att investera i ett parsamtal där relationen och beteenden står i fokus kan många missförstånd, gräl och konflikter undvikas och relationen istället utvecklas och växa sig starkare. 
Läs mer under Terapiform.

FÖRELÄSNING/UTBILDNING Jag erbjuder  utbildningstillfällen via föreläsningar till grupper om våra beteenden på gruppnivå. Detta påverkar sen hur vi samverkar i bland annat våra privata relationer, på arbetsplatser, inom organisationer, föreningar och inom idrotten.
Läs mer under föreläsningar.