TERAPIFORM

Personliga samtal

Det är inte alltid så lätt att veta exakt varför vi mår dåligt - men med samtalsterapi är det lättare att hitta en väg till att må bättre.

Inom KBT arbetar vi främst med det som är aktuellt här och nu. Arbetssättet är strukturerat, handlingsorienterat och tydligt och vi jobbar med fokus och mål.

Du får hemuppgifter och får lära dig metoder som du kan ha nytta av även i framtida problem. Behandlingen bygger både på samtal och på praktiska övningar.

KBT är ofta en ganska snabb behandlingsform med förhållandevis få besök. Det vanligaste är att man träffas en gång i veckan eller varannan vecka. En vanlig terapisession är mellan 5-12 gånger.

Parsamtal

Parsamtal kan vara olika typer av relationer. Det kan vara både en kärleksrelation men även inom familjen tex förälder-barn eller andra varianter. 

Parterapin inleds med en utforskande del där vi tillsammans går igenom era problem- och konfliktområden men också era gemensamma styrkor och historia.

Därefter ses vi var och en individuellt så att var och en i lugn och ro kan berätta sin historia och sin syn på relationen. 

Sen är det samtal båda två tillsammans igen och då presenterar jag hur jag ser på det som kommit fram under samtalen, samt ger Er en idé om hur ni kan bli hjälpta. 

Efter det bestämmer ni hur ni vill gå vidare. 

Föreläsning

Jag har 22 års erfarenhet av att föreläsa och utbilda olika grupper i syfte att öka förståelsen för våra olikheter som individer och på gruppnivå. Detta för att att bättre kunna leda grupper framåt, öka samarbetet och förståelsen både för sig själv och för varandra 

Föreläsningen passar i arbetsgrupper, organisationer, styrelser, idrottslag,  ledargrupper, skolor mm.

Föreläsningen kan vara från 1,5-2 timmar men kan även användas som grund till ett längre arbete om ni vill jobba med att utveckla gruppen på plats.